Мужская группа поддержки после утраты: четверо друзей год говорили без советов
После смерти знакомого, который ушел из жизни в 40 лет и никому не говорил о своих переживаниях, четверо друзей создали закрытую мужскую группу и год встречались онлайн. Участники жили в четырех странах, говорили по очереди, а остальные только слушали и задавали вопросы. По словам автора материала, такой формат помог пережить горе, болезни родителей, переезд и потерю уверенности, потому что проблемы перестали оставаться внутри.
Как четверо друзей устроили встречи без советов
Автор описывает похороны человека, которого знал с 14 лет через брата близкого друга. Накануне семья ела его любимое блюдо, тушеную говядину, за кухонным столом, а брат и сестры репетировали речи. Никто из близких не знал, что он был несчастен, а его лучший друг, которому предстояла свадьба через несколько недель, тоже сказал, что ничего не замечал. После службы друзья собрались в пабе рядом с фотографиями из жизни ушедшего, и через час разговоры свелись к компьютерным играм. Автор, который не играл с начала 20-х годов, воспринял это как уход от боли и вспомнил, что сам с другом часто смотрел крикет вместо разговора о важном.
Идея группы возникла после возвращения с похорон и касалась трех давних друзей, с которыми автор был знаком около 30 лет. Один друг по имени Марк только переехал в Канаду и никого там не знал, второй по имени Джеймс пережил онкологическое заболевание и за полгода потерял обоих родителей, у третьего по имени Ховард умирал отец. Автор жил в Берлине, Марк в Ванкувере, Джеймс в Лондоне, Ховард в Брюсселе, поэтому встречи могли проходить только онлайн. Все трое сразу согласились участвовать, а для связи создали группу в WhatsApp, где один из участников пошутил про охоту и инструменты, что автор связал со смущением от нового формата.
Правила предложил автор, у которого был опыт духовных ретритов, кругов обмена опытом и ночных практик, где он рассказывал незнакомцам личные подробности. Каждый участник должен был говорить по очереди по несколько минут, пока остальные слушают, а после этого можно задавать вопросы и делиться откликом, но воздерживаться от советов. На первой встрече автор попросил приходить на несколько минут раньше, в ответ друзья подшучивали над его требовательностью и предлагали начинать в 8.02, чтобы опоздание считалось пунктуальностью. В начале разговора друзья отвлекались на посторонние новости, и автор просил вернуться к главному, принимая роль организатора со всеми шутками в свой адрес.
Что изменилось в разговорах за год встреч
На первой встрече автор вызвался говорить первым и рассказал о тяжелой неделе после резкого отзыва агента на черновик мемуаров, из-за которого его уверенность была подорвана. Остальные не анализировали ситуацию и не предлагали решений, а говорили о сочувствии и о том, как тяжело терять уверенность. Автор описывает это состояние словом связь и ощущением, что его поддерживают, хотя за десять минут не появилось никакого плана действий. После этого Джеймс признался, что считал себя в порядке после смерти родителей, а теперь понял, что это не так, и воспринял это как возвращение контакта с собой.
Встречи продолжались год, и одна из сессий была полностью посвящена Ховарду после смерти его отца, когда он был занят документами и звонками, которые называют деадмин, и не успевал проживать чувства. В другой раз Ховард рассказал о боли в коленях и невозможности бегать, а Марк и Джеймс начали давать указания про врача и образ жизни, пока автор не напомнил о договоренности слушать и задавать вопросы мягко. Участники иногда начинали фразы со слов о запрете советов и переформулировали мысль, что автор счел признаком освоения нового способа общения. Самому автору бывало трудно говорить о своих чувствах в спокойные недели из страха занять много места или стать обузой, но постепенно он отказался от попыток скрывать растерянность и страх.
Автор приходит к выводу, что у каждого есть трудности и они продолжают появляться, а привычка говорить, что все хорошо, чаще связана с недоверием или дистанцией. Самым опасным он называет хранение проблем в себе, что, по его наблюдению, свойственно мужчинам и проявилось еще на поминках в разговорах на отвлеченные темы. Опыт года показал, что группа работает, когда участники остаются собой в messy и перегруженном состоянии, не превращают встречу в инструктаж и не ждут готовых решений за десять минут. Для пар и дружеских отношений это означает проверку по простому признаку: появляется ли место, где человек за несколько минут говорит о трудном, а в ответ получает внимание и вопросы вместо указаний.